Connect with us

Lifestyle

Kamu Alami 6 Gejala Ini? Waspada, Itu Pertanda Kamu Sedang Stres Berat!

Published

on

Hidup itu seperti roda, kadang kita diatas dan kadang dibawah. Dan saat kondisi kita di bawah biasanya berbagai masalah yang membebani pikiran pun bisa terjadi. Masalah itu bisa muncul dari berbagai bidang, dari urusan rumah tangga, keuangan, pekerjaan atau lainnya. Dan kondisi menegangkan itu biasa disebut dengan stres. Dan mengidap stres dalam jangka waktu lama itu membahayakan.

Nah supaya kamu bisa mencari solusi untuk meredakan stres kamu, maka kenali dulu 6 tanda stres berat (dari berbagai sumber) yang mungkin sedang kamu alami saat ini.

  1. Sulit bangun di pagi hari.

Ilustrasi. (Foto: Huffington Post)

Kalau kamu sulit bangun di pagi hari, padahal sudah tidur cukup, itu artinya kamu kelelahan. Banyak ahli kesehatan menyebutkan bahwa stres akan membuatmu cepat merasa lelah. Apalagi kalau hampir setiap minggu kamu jatuh sakit. Mulai dari batuk, pilek, hingga demam. Ini pertanda kalau kamu sedang stres berat.

Ini memang sebuah fakta ironis. Kamu sadar kamu lelah, tapi sayangnya kamu juga tidak mudah memejamkan mata untuk pergi tidur. Penyebabnya hanya satu, kamu resah dan terlalu memikirkan masalah dalam kehidupanmu. Karena kamu tidak bisa tidur, hari-hari berikutnya kamu akan kelelahan dan menyebabkan stres berkelanjutan.

 

  1. Sering Terbangun saat Tidur.

Ilustrasi. (Foto: freepik.com)

Sekalinya bisa tidur, kamu akan sering terbangun dan mengkhawatirkan masalahmu. Ini sudah bukan pertanda stres biasa, kamu punya kecemasan berlebih atau depresi. Tidurmu juga sering terganggu dengan hadirnya mimpi buruk yang absurd dan malah mengganggu pikiranmu.

  1. Susah buat Fokus dalam Bekerja.

Ilustrasi. (Foto: freepik.com)

Ketika kamu stres dan dituntut untuk terus bekerja, hati-hati kamu bisa kacau.. Fokusmu akan terganggu, mengingat hal-hal kecil pun jadi sesuatu yang sangat sulit. Itu artinya, kamu sedang memikirkan banyak hal dalam satu waktu. Otakmu pun tidak cukup untuk menampung semuanya dalam bersamaan.

  1. Rambut Rontok.

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock_1043787265)

Kalau kamu terbangun dan mendapati banyak sekali rambut rontok, hati-hati. Sistem kekebalan tubuhmu sedang menyerang folikel rambut dan membuatnya semakin rapuh. Ini bukan penyakit serius, tapi berkaitan dengan stres berat yang kamu alami.

  1. Emosi yang Gampang Meledak.

Ilustrasi. (Foto: freepik.com)

Apa kamu juga merasa sangat marah hanya dengan mendengar lelucon kawanmu yang memang tak lucu? Atau jadi marah karena temanmu becandain kamu? Itu artinya emosi kamu gampang meledak. Dan emosi yang meledak-ledak ini tanda kamu stress dan kamu butuh istirahat.

  1. Merasa Selalu Di Bawah Tekanan.

Ilustrasi. (Foto: freepik.com)

Tubuhmu akan mengeluarkan hormon stres ketika berada di bawah tekanan ekstrem. Hormon stres ini berguna membantumu mengatasi stres. Tapi kalau kamu terus menerus tertekan, hormon ini pun akan terkuras habis.

Jadi itulah 6 gejala yang merupakan tanda kamu sedang stres berat. Jangan biarkan hal ini terus menimpa diri kamu. Sayangi diri kamu dan segera cari solusi terbaik untuk hilangkan stres kamu tersebut.

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *