Connect with us

Lifestyle

Supaya Terhindar dari Bau Mulut Tak Sedap Saat Pakai Masker, Coba Ikuti 4 Tips Ini!

Published

on

Pandemi Covid-19 membuat suatu kebiasaan baru ditengah masyarakat, yaitu kebiasaan memakai masker untuk melindungi kamu dari virus corona. Mau tidak mau saat beraktifitas di luar rumah, masker merupakan benda wajib yang tidak bisa ditinggalkan. Meski begitu masih banyak orang yang belum biasa menggunakan masker dengan berbagai alasan, selain bikin pengap, kelamaan memakainya juga membuat bau nafas jadi tidak sedap gara-gara  mulut tertutup masker seharian. Hal ini pastinya membuat rasa tidak nyaman dan sangat mengganggu kamu.

Tidak mau hal tersebut menimpa kamu? Berikut 4 trik yang bisa kamu coba supaya kamu bisa tetap  nyaman menggunakan masker seharian (dirangkum dari berbagai sumber):

  1. Perhatikan Kebersihan Gigi dan Mulut (Kunci Utama).

Untuk menjaga nafas tidak bau saat menggunakan masker, pastikan sikat gigi dengan tepat dua kali sehari untuk meminimalisir bau tiak sedap selama beraktivitas dengan masker. Menjaga kebersihan gigi dan mulut juga penting karena area ini adalah pintu masuknya bakteri yang bisa berpotensi menyerang kesehatan tubuh kamu.

Selain itu yang perlu diperhatikan, jangan lupa pilih pasta gigi yang tepat dengan formula yang mampu menjaga kesegaran napas sekaligus ampuh melawan bakteri yang bersarang di rongga mulut.

  1. Jangan lupa Minum Air Putih.

Seharian mulut tertutup masker kadang membuat kamu suka lupa untuk minum air putih. Ini merupakan salah satu penyebab bau mulut karena kurang minum air putih bisa menyebabkan tubuh dehidrasi. Dan kalau tubuh sudah dehidrasi, produksi air liur yang mengandung zat antibakteri jadi ikut berkurang. Inilah yang membuat munculnya bau mulut karena kemampuan tubuh melawan bakteri yang ada di mulut ikut berkurang.

Menghindari hal tersebut, pastikan penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan 8 gelas per-hari. Jangan lupa juga selalu bawa botol minum pribadi saat beraktivitas di luar rumah supaya bisa tetap memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama beraktivitas di masa new normal ini.

  1. Hindari bernafas dengan Mulut.

Tanpa disadari, bernafas dengan mulut bisa membuat mulut terasa kering. Saat bernapas lewat mulut, udara lembap yang mengandung bakteri terjebak dalam kain masker sehingga menyebabkan bau tidak sedap. Karena itu mesti pengap, sebaiknya hindari bernafas lewat mulut saat kamu memakai masker. Kalau kamu merasa pengap, kamu bisa sesekali membuka masker saat tidak berinteraksi dengan orang lain.

  1. Jangan Sering Minum Kopi dan Ngemil.

Saat berkerja, minum kopi memang bisa buat makin fokus. Begitu juga dengan ngemil bisa membuat mood jadi lebih baik. Namun sayangnya, banyak yang tidak menyadari kalau minum kopi dan ngemil bisa membuat mulut jadi kering dan mengurangi aliran air liur sehingga menyebabkan pertumbuhan bakteri di area tersebut. Sementara itu, makanan manis yang mengandung kadar gula tinggi adalah sumber bahan bakar yang memicu pertumbuhan bakteri juga.

Dengan ke-4 trik tersebut diharapkan tidak ada alasan lagi bagi kamu untuk malas menggunakan masker ditengah pandemi Covid-19 ini. Karena masker merupakan salah satu upaya dalam pencegahan penyebaran virus yang mau tidak mau memang masih ada disekitar kita. Jadi tetap gunakan masker kamu!

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *